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Evita el dolor de espalda naturalmente

Nada fastidia más a una persona que sufre de dolor de espalda que alguien le diga: “Es cosa de la cabeza”. Pero básicamente es eso lo que el cirujano raquídeo doctor David Hanscom, de Seattle (EE.UU.), ha dicho a más de 600 pacientes. Y después de tres a seis meses de seguir …

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El mejor entrenamiento de hipertrofia

Principio nº 1: Cuantos más kilos levantes, más hipertrofia La tensión mecánica (generada por la carga que soportan los músculos, el tejido conectivo y los huesos) es el estímulo más importante para construir músculo. Si tu objetivo es la hipertrofia, no puedes utilizar el mismo peso en todos los entrenamientos. …

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Here Are 5 Warning Signs You Have Blocked Arteries

Blood clots are jelly-like masses of blood that form after an injury to prevent excessive bleeding. The blood in the clot dissolves after the injury has healed, in most cases. Sometimes, the clots that form within arteries don’t dissolve on their own.  They can lead to pulmonary embolism and stroke. …

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